увеличь Otжиmania в четыре раза!

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy

 

Ххахаахах, давно так не смеялся.

Ребята, одним упражнением вы НИКОГДА не накачаетесь/станете сильнее. Да, вы чуток станете сильнее и ваши мышцы прийдут в тонус, но на этом всё и ЗАКОНЧИТСЯ.

Только 3 базовых упражнения: становая тяга, жим лёжа и приседание будут растить массу и силу.

Из-за того что вы не в теме, вас СИЛЬНО разводят. Уж лучше потратьте эти деньги на более достойный курс.

 

А курс и не называется "накачайся одним упражнением"

это я думаю всем известно

 

Я после качалки и перехода на турник, брусья, отжимания и много других упражнений похудел на 10 кг. Тут нужно понять что вам нужно , если сила и масса однозначно - качалка, а если выносливость и отличный рельеф мышц тогда отжимание, турник и т.д. Кстати я не припомню чтобы мне в жизни хоть раз помимо качалки например довелось поднять с пола 150 кг, приседать со 130 кг на плечах, или сдвинуть с груди 140, но зато выносливость не раз пригодилась, ну и рельеф мышц может служит для привлечение девушек
Качалка еще имеет большой минус это опасность неправильного выполнения, и не правильной системы, + много подседают на химку, так что без опытного тренера в начале не обойтись.

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi

 

Поучаствую

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi
58. Tassadar

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi
58. Tassada
59. avma

 

avma, ты когда себя вписывал, удалил последнюю букву моего ника!
Аккуратнее будь и исправь список в спойлере, другие ведь будут на него ориентироваться!

 

Одним упражнением не накачаешься. :lol:

Известно, но почему то упорно продолжают искать волшебную таблетку.

Но ведь ты же не хуже меня знаешь что, чтобы что то рельефить надо что бы что то было
А если чел худой как дрыщ то ему попросту рельефить ничего не надо. сначала надо набрать хотя бы 5 кг чистых мышц, а вот уже потом и рельефиться.

Правильный список:

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi
58. Tassadar
59. avma

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi
58. Tassadar
59. avma
60 erras

 

Это ты за всех высказался? Мало того что умудрился прочитать мысли всех участвующих, так и под общую черту под всех подвёл. Сразу видно — эксперт в треде!

 

Складчина закрыта. Реквизиты разосланы.

Список оплативших

Show Spoiler Hide Spoiler

01. vecort
02. mu-slim
03. uibolon
04. nakan
05. andralit
06. evirba
07. Gurman
08. Adecvator
09. Clunky
10. tai13r
11. Раджа144
12. Admiral
13. level13
14. SERJEG
15. Tormenator
16. sergio076
17. Liter
18. kuand
19. Quest
20. verse77
21. yanmurzin
22. GrG
23. AVF
24.piton2k
25. g1009
26. AlexBukharov
27. MaxP
28. shmelik
29. fredy6120
30. Zoron
31. Lofant
32. Agentcmit
33. werwe
34. mephis
35. senves
36. Demultik
37. SND
38. gkg2005
39. Batius
40. Дмитрий
41. Гладио
42. Maxxxa123
43. fsn
44. LMisha
45. Delovar
46. ray
47. yura
48. Exloduce
49. alexdn2005
50. gravityalarm
51. loins_st
52. o-vrk
53. sobolsm
54. johnysp
55. Brainy
56. XXX
57. Mallbi
58. Tassadar
59. avma
60 erras

Резерв
61.mesubuta

 

резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1.borivanov

 

резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1.borivanov
2.mesubuta

 

Курс куплен. Ссылки разосланы. Всем спасибо!!!

Happy New Year Everybody!!!