Состояние пустоты, безмыслия, отключение внутреннего диалога

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:

Добавлено спустя 21 минуту 13 секунд:

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Будь безупречным. Я говорил тебе это уже двадцать раз.
Быть безупречным — означает раз и навсегда выяснить для себя, чего ты хочешь в жизни, и тем самым поддержать свою решимость достигнуть этого. А потом делать все от тебя зависящее и даже больше для того, чтобы воплотить в жизнь свое стремление.
Если ты не решился ни на что, ты просто-напросто в суматохе играешь с жизнью в рулетку.

Дон Хуан

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
Просто идите своим путём
Буддийская притча
Один из учеников спросил Будду:
— Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать?
Будда ответил:
— Если на вас с дерева упадёт сухая ветка и ударит вас, что вы должны делать?
Ученик сказал:
— Что же я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда с него упала ветка.
Будда сказал:
— Так делайте то же самое. Кто-то был безумен, был в гневе, и ударил вас. Это всё равно, что ветка с дерева упала на вас. Пусть это не тревожит вас, просто идите своим путём, будто ничего и не случилось.

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:

Нужно уметь отпускать мысли, чтобы дополнительно не тратить на них энергию


Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Прежде чем начинать серьёзное и трудное дело, очень полезно провести секретный индейский ритуал нахуа.

Он заключается в том, что индеец со всей серьезностью спрашивает себя:
"Является ли данное занятие выражением глубинных устремлений моего сердца? Действительно ли я хочу именно этого? Буду ли я счастлив, когда буду делать задуманное? Испытаю ли я счастье, когда выполню всё, что задумал?"

Практикуйте нахуа, и трудных и серьезных дел в вашей жизни станет гораздо меньше. В особо тяжелых случаях рекомендуется использовать бубен.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Добавлено спустя 16 минут 14 секунд:

Добавлено спустя 3 часа 2 минуты 35 секунд:

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Добавлено спустя 19 часов 18 минут 45 секунд:
упражнение такое
вывести мысли за области безмыслия



Добавлено спустя 29 минут 38 секунд:
упражнение
берем белый лист бумаги и карандаш , ОСТАНАВЛИВАЕМ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ ЛЮБЫМ МЕТОДОМ ЧТО ПРОБОВАЛИ и и ведем линию прямо , как только появляеться мысль ,пик делаем , как на кардиограмме и будем тестировать насколько много у нас мыслей .
:co_ol:




Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Глава 4. "НЕДЕЛАНИЕ". ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА. МЕТОДЫ


http://archive.omway.org/nagualism/ak_i ... lava4.html

Добавлено спустя 47 минут 15 секунд:

Добавлено спустя 10 минут 53 секунды:

:mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Добавлено спустя 47 минут 6 секунд:

Добавлено спустя 11 минут 30 секунд:

 

да время бежит

есть такая мысль

Единственная моя ошибка : три четверти мой жизни я думала , что все еще впереди...

Алиса Фрейндлих

 

Добавлено спустя 24 минуты 4 секунды:

Добавлено спустя 14 минут 45 секунд:

 

Добавлено спустя 6 часов 49 минут 35 секунд:

Добавлено спустя 42 минуты 58 секунд:

Добавлено спустя 16 минут 11 секунд:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
проработать с техникой прощения или глазками упражнение

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

 

:-ok-:

 

Добавлено спустя 7 часов 28 минут 12 секунд:



Добавлено спустя 23 часа 27 минут 1 секунду:


Добавлено спустя 3 часа 36 минут 21 секунду:

 

Добавлено спустя 20 минут 15 секунд:

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

 

ruben

 

Добавлено спустя 14 часов 4 минуты 30 секунд:

 

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Добавлено спустя 10 часов 17 минут 33 секунды:

Добавлено спустя 9 минут 1 секунду:

Добавлено спустя 8 часов 41 минуту 25 секунд:

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

Добавлено спустя 16 часов 26 минут 34 секунды:

 

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

:men:

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:

Добавлено спустя 20 минут 19 секунд:

Добавлено спустя 1 час 49 минут 23 секунды:

Добавлено спустя 7 часов 7 минут 50 секунд:

 

Добавлено спустя 19 часов 34 минуты 57 секунд:

Добавлено спустя 14 минут 34 секунды:

Добавлено спустя 32 минуты 32 секунды:

 

:co_ol:

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

Добавлено спустя 17 минут 20 секунд:

Добавлено спустя 7 часов 31 минуту 45 секунд:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Добавлено спустя 25 минут 29 секунд:

слушать аудиосеннасы сколько надо пока не получиться.

 

Добавлено спустя 1 час 15 минут 17 секунд:

Добавлено спустя 4 часа 6 минут 46 секунд:
= РАССЛАБЛЕНИЕ УМА И ТЕЛА =

УПРАЖНЕНИЕ 2: Успокаиваем ум

Как и при выполнении других упражнений, вы прежде всего должны расположиться в своем особом месте. Затем вам нужно закрыть глаза и просто сосредоточиться на дыхании. Не спешите. Каждый вдох будет приносить вам все большее и большее расслабление. С каждым выдохом отпускайте стресс и напряжение.

Потратьте на это пять минут, сосредоточиваясь на постоянном ритме вашего дыхания. С каждым вдохом-выдохом вы будете становиться все более расслабленным. Просто позволяйте этому происходить... отпускайте напряжение и расслабляйтесь.

Если ваш ум начнет отвлекаться, нужно лишь снова сосредоточиться на дыхании. Если будут приходить мысли, не сопротивляйтесь им и наблюдайте за тем, как они опять исчезают. Отмечайте, как приходит полное расслабление. Продолжайте сосредотачиваться на дыхании до тех пор, пока ментальная болтовня не затихнет и не исчезнет совсем.

Теперь своим мысленным оком (известным как «третий глаз»), которое расположено в области между бровями, вообразите символ того, на чем остановился ваш выбор. Этим символом может быть цветок, религиозный образ или икона, какое-то слово или что-то приятное вам.

Сделайте этот символ вашим собственным специальным образом, который вы будете использовать каждый раз во время медитации. Просто сосредоточьтесь на избранном вами символе, не совершая никаких усилий. Продолжая делать медленные вдохи и выдохи, привнесите осознание в третий глаз и сосредоточьтесь на своем символе. Представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете через этот центр. Выполняйте это еще пять минут.

Если ум отвлекся, снова сосредоточьтесь на дыхании и позвольте вашему символу вернуть вас обратно.

Время, когда вы находитесь в расслабленном состоянии, идеально подходит для того, чтобы задать своему высшему «Я» конкретные вопросы. В качестве ответов на них вы можете получить любое послание: увидеть какой-то образ, картинку или живописные цветные фрагменты; а может быть, дадут о себе знать ваши духовные проводники. Ответ не обязательно появится немедленно — иногда он может прийти через несколько дней. Чтобы получить прямой ответ, вам нужно оказаться в правильном месте в правильное время.

Через 15 минут пошевелите пальцами рук, чтобы переместить свое осознание в тело, и начните возвращаться к себе; постепенно осознавайте пространство вокруг вас. Оставаясь какое-то время в той же позе, позвольте своему сознанию полностью усвоить то, что вы получили во время медитации, чтобы запечатлеть в памяти тишину, которую вы ощутили, сумев успокоить ум. В этом умиротворенном состоянии возможно все!

Медитация — это удивительная практика. Делая ее вечером перед сном, вы можете получить ответы из ваших сновидений. Поэтому полезно держать свой дневник рядом с тем местом, где вы медитируете или спите. Помните, что лучше всего записывать всю информацию в дневник в тот момент, когда вы утром открываете глаза — еще даже не поднявшись с постели, — до того, как в ваш ум полностью вернется сознание.

Добавлено спустя 1 час 4 минуты 44 секунды:

Добавлено спустя 15 минут 42 секунды:

 

Добавлено спустя 15 минут 25 секунд:

Добавлено спустя 30 минут 41 секунду:

:

Добавлено спустя 4 часа 25 минут 21 секунду:

 

Добавлено спустя 1 час 27 минут 25 секунд:

Добавлено спустя 9 часов 36 минут 28 секунд:

:co_ol:

 

Добавлено спустя 15 часов 1 минуту 41 секунду: