Как раскачать пресс без химии и доп. препаратов

Готов следовать рекомендациям автора для достижения результата.
кстати ты в курсе, что цена участия явно не 50р? измени спойлер или выйди чтобы не выкидывали в будущем.

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22. Dmitrij302
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs

 

выхожу, все-равно питаться правильно не буду

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22.
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22.
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)

 

Тут никогда не запишется 400 человек, лучше бы уж просто выписался...

Лично я готов, но только с конца августа. Курить 2 года назад бросил после 10-12-и летнего стажа курения, было очень тяжело, но зато дыхло стало хорошее, бегаю по лесу и в бассейне проплываю нормальные дистанции, иногда в футбол гоняю. Так что все перемены к лучшему, даже если они даются с большим трудом!

 

Ребят, я на сайт с диском добавил новый видеоролик...кому интересно, можете посмотреть

Сорри, ссылки мне пока не разрешают вставлять.

 

Классное видео, порадовало уже не терпится начать изучение и работу))

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22.
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)
111. ost82

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22. Kochek
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)
111. ost82

Записался под номером 22

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22. Kochek
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)
111. ost82
112. Seven

 

Чтобы вставить ссылку, нужно после отправки сообщения нажать быстрая правка, и можно будет вставить ссылку.

 

http://titans-helf.ru/presstrening.html

 

Если кого интересует, мой стаж тренировок с правильным питанием и программой на данный момент - 9 месяцев!

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22. Kochek
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)
111. ost82
112. Seven
113. MILLennium (под вопросом, за сутки до закрытия, просьба сообщить )

 

Отличный результат за такое время. Упражнения, которые будут в курсе, реально выполнять в домашних условиях или надо будет ходить в тренажёрный зал?

 

В домашних условиях реально, так как сам дома пресс качаю...но для этого нужны две вещи:

1. Турник, желательно, чтобы он располагался так, что можно было повиснуть на нем, прижавшись спиной к стене. Еще лучше, если дома будет шведская стенка.

2. Доп. вес, который можно будет использовать при упражнениях.

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. volkov.orel
02. Torner
03. gkg2005
04. alexprosu
05. fsn
06. DmitriyVoroncov
07. Provolok
08. Antonych88
09. Clunky (100р)
10. lucky43
11. Gurman
12. Svetoch
13. Apelsin
14. yanmurzin
15. mu-slim
16. demion
17. otec13
18. Agentcmit
19. panrino
20. Dimitri
21. devid
22. Kochek
23. Leksej
24. Delovar
25. xsense
26. CRUZER
27. xaxumu
28. mikha
29. level13
30. seo
31. Einy
32. Snik0
33. vovanfun (про сбор денег просьба сообщить в ЛС)
34. Admiral
35. senves
36. s_o_va
37. stupid blonde
38. Щасливчик
39. Exloduce
40. toleranza (60р)
41. Randrus
42. lolshik
43. pro-nl-design
44. tay4i (50 руб.)
45. mortu
46. Myrchonok
47. bar74
48. Sth
49. kidik
50. Nazareth
51. LowRider
52. mitien
53. Sany_ivanov
54. skytell
55. Frozzen
56. Skinem
57. byzoni
58. zaremski
59. homacapiens
60. kanish
61. Igrok
62. Jefferson
63. K-I-LL
64. Wedzmin
65. bsn
66. miirrr
67. westshtorm
68. Sanji_san
69. Andrey77747
70. filis68
71. kat52a
72. Pro100men
73. wakeup
74. erras
75. ufessa
76. sim26
77. maaad
78. Udgin
79. Super-Andy
80. progressfx
81. Batius
82. riso
83. Vicky22
84. yura
85. infofil
86. tialexger
87. nazarina
88. Alkon
89. alexdn2005
90. Leningrad76
91. Maxxxa123
92. naDoD
93. Guru
94. nikitare
95. Rasberry
96. Shurgen
97. Quest
98. Anomys
99. zitra4
100. ilyansp
101. boombox
102. vandam
103. andralit
104. NewYorker
105. kigorek5
106. foxix128
107. Mishana111
108. Honey
109. vigs
110.atonx (50p)
111. ost82
112. Seven
113. MILLennium (под вопросом, за сутки до закрытия, просьба сообщить )
115. Artist666

 

Назрел вопрос Василию:
- будут ли нам выданы бонусы "Бонус #1 Спортивный Дневник" и "Бонус #2 Удобные Таблицы Продуктов Питания" в электронном варианте?
- когда уже начнем сбор денег? ..не терпится начать заниматься)))
Спасибо!

 

Надо подумать, как бы и куда турник дома прикрутить...

Курс вроде выходит 10 августа, думаю, можно деньги начать собирать с 1-2 августа, чтобы до 10 числа как раз со всех собрать...

 

Таблицы да.

Дневник нет. Он высылается только в распечатанном виде заказчику.

По поводу сбора денег...ребят, в день выхода цена будет поднята. Сейчас он продается со скидкой, здесь соответственно тоже.