Какие витамины принимать?

Несколько лет пил курсами Алфавит. Все в принципе устраивало. Решил попробовать для разнообразия Супрадин. Вероятно для меня в Супрадине слишком высокая концентрация витаминов и прочих элементов - проявляется в виде кожной аллергии. Читал, что концентрация некоторых витаминов в Супрадине в 2 раза выше нормы. Пью второй курс Супрадина, приходится принимать таблетки через день, а не ежедневно. Вероятно опять перейду на Алфавит или попробую Берокку Плюс. Пью иногда и наши отечественные - типа Ундевита, Гендевита, ревита.

Вот, кстати, цитата с одного сайта: "Витамины «Ундевит» изобрел отец российской витаминологии и заслуженный деятель наук РСФСР – профессор Ефремов Виктор Васильевич (1897–1993). Ундевит – это поливитаминный препарат для профилактики и лечения преждевременного старения. Ефремов сам в течение 30 лет ежедневно принимал по одной драже ундевита, прожил 96 лет. На одном из московских заводов ежедневный прием витаминов Ундевит сократил случаи заболевания рабочих и заметно повысил физическую выносливость металлургов".

Здоровья всем и долгих лет!