Эффективный тренинг

Тема в разделе "Архив складчин", создана пользователем andarbek, 19 окт 2010.

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. andarbek

    andarbek Член клуба

    Суть метода гениально проста. Ускорение, замедление, ускорение, замедление и так далее. Но вы должны знать:
    Как именно это ускорение и замедление делать?
    Как долго должно длиться это ускорение?
    Какие упражнения использовать?
    Какова допустимая частота сердечных сокращений при интервальных тренировках?
    Что такое конфьюжн и пирамидальная схема интервальной тренировки?
    Что такое интервальный бой с тенью?
    Как устроить интервальную тренировку с боксёрским мешком?
    Как провести интервальную тренировку вообще без оборудования?
    Как использовать доступные кардиотренажёры для проведения интервального тренинга?
    Сколько раз в неделю тренироваться?
    Сколько отдыхать между занятиями?
    Можно ли использовать интервальный тренинг постоянно?
    Как правильно увеличивать нагрузку при интервальной тренировке?
    Можно ли совмещать интервальный тренинг с другими тренировками, например, силовыми, и как это делать?
    Что происходит в организме при интервальной тренировке и после неё?
    Почему интервальная тренировка сжигает жир в 9 раз быстрее, чем обычный кардиотренинг?
    Как использовать интервальный тренинг начинающему?
    Как пользоваться интервальным тренингом опытным спортсменам?
    Почему достаточно тренироваться лишь 10-12 минут в день и как именно тренироваться?
    Как строить свои тренировочные циклы интервальной тренировки, чтобы получать прекрасные результаты бесконечно долго?

    Цена: 1500 рублей


    http://anonym.to/?http://www.interval.ggym.ru/

    Show Spoiler
    01. Andarbek
     
  2. Clunky

    Clunky Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
     
  3. Bafun

    Bafun Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
     
  4. Snik0

    Snik0 Член клуба

    по мойму курс не стоит своих денег, всю эту инормацию вообще без труда можно найти в интернете и подробно расписанную
     
  5. auksa

    auksa Член клуба

    В интернете вообще можно на любую тему найти информацию. А курсы для того и покупают, чтобы не искать и не собирать, а получить уже готовое и проработанное
     
  6. senves

    senves Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. senves
     
  7. bug

    bug Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. senves
    05. bug
     
  8. nakan

    nakan Член клуба

    чего? чего угодно?
     
  9. wertex820

    wertex820 Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. senves
    05. bug
    06. wertex820
     
  10. senves

    senves Член клуба

    -1
    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04.
    05. bug
    06. wertex820
     
  11. ZXX

    ZXX Член клуба

    Занял 4-е:
    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. ZXX
    05. bug
    06. wertex820
     
  12. pshopen

    pshopen Член клуба

  13. brokenmind

    brokenmind Член клуба

    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. ZXX
    05. bug
    06. wertex820
    07. brokenmind
     
  14. pshopen

    pshopen Член клуба

     
  15. brokenmind

    brokenmind Член клуба

    -1
    Show Spoiler
    01. Andarbek
    02. Clunky (100р)
    03. Bafun
    04. ZXX
    05. bug
    06. wertex820
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей