Система FBodyRus
6-месячный тренинг, основными задачами которого являются:
- Создание функционального тела
- Создание эффектного телосложения
- Достижение необходимого уровня здоровья
Модуль "ОПТИМУМ"
Show Spoiler
Hide Spoiler
Доступ на закрытый форум
-Доступ на закрытый от посторонних глаз форум
-Общение с единомышленниками, которые разделяют ваши интересы
-Приобретение новых друзей со ВСЕГО МИРА
-Мощнейшая мотивация и поддержка друг друга
-База схем тренировок, нюансов полноценного питания и др.
-Разбор новейших методик функционального тренинга США, Канады и Австралии
6-месячный план тренировок и питания
-6-месячная программа силового тренинга в домашних условиях
-Самостоятельное изготовление гантелей и спортивных приспособлений
-Комплексы с гирями, гантелями, эспандером, предметами быта
-Курс упражнений с использованием веса собственного тела
-Планы питания для жиросжигания, наращивания мышц, поддержания формы
-База готовых и простых рецептов из основных продуктов питания
Схемы более 500 силовых упражнений
-Мышцы груди и спины
-Мышцы плечевого пояса и рук
-Мышцы передней поверхности бедра и голени
-Ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра
-Мышцы пресса и кора
-Комплексные упражнения на все тело
Обучение самоконтролю и самоанализу
-Комплект форм, таблиц, рабочих тетрадей
-Ведение дневника тренировок и питания
-Готовые расчеты КБЖУ различных блюд
-Способы ведения учета в различных онлайн-сервисах
-Способы ведения учета на мобильных девайсах
-Разбор программ на Android, iOS
-Модуль "ОПТИМУМ"
Видео-коррекция техники упражнений
-Первый формат коррекции техники - текстовый
-Второй формат коррекции техники - видеоразбор
-Коррекция проводится через определенные промежутки времени
-Во время коррекции четко выделяются основные акценты
-Вы смотрите и исправляете ошибки пошагово
-Итоговое закрепление правильной техники в формате видео
Комплексы-выручалки при цейтноте
-Система готовых мини-комплексов при нехватке времени
-Время выполнения одного комплекса - 15-20 минут
-Комплексное воздействие на все тело
-Высокая интенсивность кажого комплекса
-Метаболический эффект воздействия на мышечную систему
-Выполнение комплексов в любых условиях
Курс «Человек-ЭНЕРГИЯ»
-Элементы оздоровительного массажа
-Дыхательные практики
-Методики аутотренинга
-Избавление от усталости
-Трансформация вредных привычек
-Специальные физкульминутки в течение дня
Курс по развитию гибкости тела
-Экскурс в анатомию и физиологию растяжки
-Принципы, правила, методики растяжки
-Тесты на гибкость всего тела
-Техника упражнений на гибкость
-Готовые комплексы упражнений
-Методика составления собственных комплексов
«VIP-программа - шпагат, как у Ван Дамма-2.0»
-Версия 2.0 одноименного курса
-Достижение горизонтальных шпагатов
-Достижение вертикальных шпагатов
-Комплекс ушу «Летающие ноги»
-Методика оздоровления МПС с помощью растяжки
-Принципы дыхания, визуализации и пульсовой растяжки
Оздоровление позвоночника и суставов
-Голова на крепкой шее
-Грудной отдел и гордая осанка
-Стальная поясница и надежные тазобедренные суставы
-Стабильность плечевого пояса
-Здоровые колени и локти
-Стопы – укрепления нашего «фундамента»
Автономная гимнастика
-Гимнастика космонавтов и военнослужащих
-Лучшее средство для реабилитации после травм и болезней
-Уникальная связь «мозг – мышца»
-Разбор биомеханики упражнений АГ
-Комплексы на все группы мышц
-Комбинированные упражнения
Кардиотренинг
-Кардио – это не только аэробные упражнения
-Методология и техника бега
-Программы скоростных забегов
-Подготовка к 10-ти километровой дистанции
-Кардио с помощью силового тренинга
-Комплексы кардиотренинга «морских котиков»
Координационно-силовые трюки
-Факультативно – для желающих!
-Ходьба и стойка на руках, спичаг...
-Горизонтальный вис на турнике
-Выход силой, подъем переворотом
-Плиометрические отжимания
-И многое-многое другое…
Методика восстановления зрения
-Отдельный форум для работы со зрением
-Несколько методик восстановления зрения
-Теории – минимум, больше практики
-Есть люди, кто восстановил зрение…
-Есть люди, кто даже не пробовал…
-В какой группе быть – выбор за Вами!
Вебинары и презентации (онлайн)
-Доступ на закрытые вебинары по персональному билету
-3-4 вебинара в месяц
-Самые актуальные темы
-Удобные и схематичные презентации
-Онлайн чат в прямом эфире
-Разбор Вашей ситуации на месте
Скринкасты и аудиокасты (в записи)
-Видеозаписи вебинаров с презентациями
-Видео предоставляется в популярных форматах
-Презентации дополнительно предоставляются в формате PDF
-Аудиокасты подготовлены для прослушивания на мобильнике
-Разбор самых актуальных тем
-Доступны только для участников модуля «Оптимум»
Продажник:
Show Spoiler
Hide Spoiler
Цена - 19500р
Организатор - в поиске
Show Spoiler
Hide Spoiler