Есть хорошие курсы о том, как создать красивое тело?

Смотрю много было тут сборов на курсы по снижению веса, моделированию тела.

Подскажите эффективные и ненапряжные методики.
Знаю только одну такую методу - яичная диета, но после двух раз прохождения хочется это чудо оставить на прозапас.

 

У Василия Ульянова - "Умный пресс тренинг" и "Гантельная гимнастика" Помазанова вроде. Фишка в том что диеты бред и дают временный эффект, самое главное это нормализовать питание, оба автора делают на этом упор. Тяжело перестроиться поначалу, зато эффект на всю жизнь и что самое главное кушать можно все, только с умом. Если изначально не устранить причину, то все методики только издевательство над собой и организмом.

 

Да, эти два курса - самые-самые.

 

А про курс "Как убрать живот" Дмитрия Шеломенцева можете что сказать? А то у меня только он есть...