Вспомнил, как лет пять назад прочитал интереснейшую статью в одном спорт. журнале: http://www.42km.ru/items/59 Сейчас читаю Гордона Пири - Бегай быстро и без травм: http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf Что вы скажете о методике бега на носках, без жёстких приземлений на пятку ? А какой тип дыхания вы используете ?
Люблю бегать, стараюсь постоянно дышать носом, бегаю на резиновым покрытие на стадионе, стараюсь сначала носок ставить, плавно переходя на пятку. Нравиться история про Клиффа Янга http://www.yakhnov.ru/go/note/2008/08/2 ... -day-race/
Любят бегать Плюс проживание в горах, питание, ежедневный бег, правильная техника бега и обувь. В статье упоминают бестселлер Кристофера Макдугалла о этом племени - "Рожденные бегать" ("Born to Run"). К сожалению с английским не дружу, а перевода пока не встречал.
Я бегаю по лесу, на гугл-карте проложил себе маршрут, посчитал дистанцию и с того времени бегаю по нему)) Стараюсь дышать носом размеренно вдох-выдох на 3 шага, но под конец уже дышу как попало - дыхание становится очень частое. Никогда не задавался вопросом про бег на носках, какие могут быть жесткие приземления на пятку? Вроде ничего не ощущается. Сначала приземляться на носок, а не на пятку - это как-то неудобно.
