Сыроеды форума!

Конечно, проще засирать свой организм всякой шнягой, а потом прийти к врачу - съесть таблетку и дальше гадить :
А еще проще жить как все: бухать, курить, ходить на работу за гроши и не думать ни о чём.
Проще - не всегда значит лучше.

Но если по теме, то как раз-таки проще питаться тем, что дала природа и не болеть и не париться с регулярными чистками. Сложность здесь только в плане того, что общество будет сильно противостоять. Но тут уж каждый делает для себя выбор как жить: проще (как все) или сложнее (как должно быть).

 

По своему опыту еще добавлю - надо чтобы у вас были разнообразные сыроедческие продукты. Чтобы потом не сорваться, когда будете что-то одно постоянно моно есть. То есть на день должно быть как раз 10 разных видов продуктов. И что-нибудь вкусненькое, и кисленькое и постное. Именно разнообразие удержит Вас и в качестве без потери аминокислот и витаминов и во вкусе. Иначе вы можете сорваться, если у вас только бананы и яблоки, например.
Мои результаты по похудению - 65 кило с 78 кило за 1 месяц. Этот формат называется низкокалорийная диета - достаточно 1200 калорий примерно съедать, и больше их не хочется (причина, видимо, в отсутствии затрат на расщепление продуктов, меньше тратиться энергии).

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
По поводу медицины: никто ее не отменяет. Конечно, надо ходить по врачам, если что-то выявляется. И не быть фанатиком сыроедения. Все в меру, но все диетологи рекомендуют в мире 70% сырых продуктов. А у нас на практике выходит 10% всего. Поэтому по сути все всё равно за моносыроедение, но сбалансированное. Я, например, считаю нормальным иногда поесть и перепелиные яйца сырые.

 

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

 

Ребят, вообще не надо просто ни от чего фанатеть.

Можно принять какие-то догмы и определить свой собственный и единственный здоровый образ жизни, питания, да всего чего угодно. Никто не отменял парное молоко, особые рецепты приготовления свежей рыбы (без термообработки), перепелиные яйца и т.д. Умеренность принятия такой пищи придет со временем и осознанно.

В общем не надо не навязывать, не отрицать.
Каждый выберет сам, если успеет))

Что касается долгожителей.. Факт - все из них переживали периодический голод по тем или иным причинам.

 

Это каждый решает сам, как уже говорил Дмитрий. :

 

Дорогие друзья.

Мы были на обоих полюсах - были фанатиками моно-сыроедом, и фанатиками обильной еды. И там и там хорошо, но до определенного момента, каждый его поймет сам.

Истина посередине, я о ней писал в примере рациона. Но белков и жиров надо, наверное еще побольше, больше молочки, рыбьей икры, рыбьего жира и оливкового масла, например.

По поводу процессов, которые происходят при питании, и что может быть при несбалансированном питании для человека, который отказывается от правильного питания, нужной ему исходя из внешей среды, очень хорошо сказано у Константина Борисовича и у Паши проекта Живая еда, которые этим занимаются уже очень давно - и точки зрения с одной стороны разные, но если и то и то послушать найдете свою золотую середину.

Слушайте свой организм и тело, и никому не верьте кроме него.

 

У тебя конкретный недобор массы тела сейчас. Не знаю на что там смотрят девушки при росте 185 см и весе 70 кг, и еще ты планируешь скинуть 5 кг. У меня как раз такой рост, я себя не представляю с весом 65 кг :sh_ok: Оптимальный вес для мужчины при этом росте 80-90кг (взависимости от мышечной массы), если при этом соотношении добиться хорошего рельефа, то девушки точно будут оглядываться :mi_ga_et:

 

Сыроежу по тихоньку месяц. Сбросил 6 кг. Рост 192см, вес сейчас 87кг. Мышца не сдулась, замерял. Живот ушёл и сократился ЖКТ. Занимаюсь физухой. Показатели как 3 года назад, то есть сила не пропала и слабости нет. Порадовало, что лицо подтянулось, а то уж думал что постарел так за 3 года, ремень перестегнул на 2 дырки.
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ. Понял что кашель мой постоянный был из за варёнки. И начался он 10 лет назад в армии. Как начинал есть дак кашель и слизь откашливается 2 часа после еды. 2 месяца назад попробывал поголодать и о чудо. Ни насморка ни кашля. То есть бактерии живущие на варёнке это и было.
О рационе. Почитайте книжку Флотова о том что человек злаково плодоядная живность. Я сейчас ем по 10 столовых ложек овса пропущенного через мясорубку 2 раза в день и запиваю это чаем с маслом и с солью. Это основная еда. Фрукты по настроению. На одних фруктах далеко не уедешь. Наберите на ютубе Андрей Чернов там парень рассказывает как он переходил.