Новые курсы Романа Помазанова

Discussion in 'Архив складчин' started by scorcher, Sep 7, 2012.

Thread Status:
Not open for further replies.
Page 3 of 4
  1. lKas

    lKas Член клуба

     
    lKas, Sep 23, 2012
    #41
  2. e64f

    e64f Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144 (100)
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun (100p)
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
     
    e64f, Sep 23, 2012
    #42
  3. scorcher

    scorcher Член клуба

     
    scorcher, Sep 29, 2012
    #43
  4. Temik26

    Temik26 Складчик

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144 (100)
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun (100p)
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
     
    Temik26, Sep 30, 2012
    #44
  5. slayer17

    slayer17 Член клуба

    up

    Так же поддерживаю товарища scorcher в его мысли
     
    slayer17, Oct 8, 2012
    #45
  6. vas0

    vas0 Член клуба

    пляжный сезон закончился, но к нему нужно готовится заранее!
    записываемся, господа, записываемся!

    или давайте уже покупать (см. предложение Temik26)
     
    vas0, Oct 11, 2012
    #46
  7. scorcher

    scorcher Член клуба

     
    scorcher, Oct 11, 2012
    #47
  8. Раджа144

    Раджа144 Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun (100p)
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
     
    Раджа144, Oct 11, 2012
    #48
  9. scorcher

    scorcher Член клуба

     
    scorcher, Oct 12, 2012
    #49
  10. alex256

    alex256 Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun (100p)
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
     
    alex256, Oct 13, 2012
    #50
  11. Bafun

    Bafun Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
     
    Bafun, Oct 14, 2012
    #51
  12. rumba

    rumba Складчик

    120 отжиманий - это работа на выносливость мышц. Если тупо взять и отжиматься до предела, потом ждать 5 минут и снова отжиматься до предела в течении короткого промежутка времени, то через пару месяцев можно достигнуть и 200 раз. Главное при этом устраивать дни отдыха для восстановления сил.
    Мышцы при этому будут хиленькие, но очень выносливые.
    А если хочется объема и рельефа, то только нужно заниматься большими весами, на пределе возможностей.
    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
     
    rumba, Oct 15, 2012
    #52
  13. scorcher

    scorcher Член клуба

     
    scorcher, Oct 20, 2012
    #53
  14. proret

    proret Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
     
    proret, Oct 20, 2012
    #54
  15. sergyst

    sergyst Член клуба

    Show Spoiler
    1. scorcher
    2. Terrasto
    3. vas0
    4. lKas
    5. pehota
    6. Guru
    7. Dmitry484
    8. Dhanu
    9. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22.leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
    39. sergyst
     
    sergyst, Oct 20, 2012
    #55
  16. justin

    justin Член клуба

    Show Spoiler
    01. scorcher
    02. Terrasto
    03. vas0
    04. lKas
    05. pehota
    06. Guru
    07. Dmitry484
    08. Dhanu
    09. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22. leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
    39. sergyst
    40. justin
     
    justin, Oct 21, 2012
    #56
  17. mastah

    mastah Член клуба

    Show Spoiler
    01. scorcher
    02. Terrasto
    03. vas0
    04. lKas
    05. pehota
    06. Guru
    07. Dmitry484
    08. Dhanu
    09. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22. leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
    39. sergyst
    40. justin
    41. mastah
     
    mastah, Oct 21, 2012
    #57
  18. Einy

    Einy Член клуба

    Show Spoiler
    01. scorcher
    02. Terrasto
    03. vas0
    04. lKas
    05. pehota
    06. Guru
    07. Dmitry484
    08. Dhanu
    09. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22. leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
    39. sergyst
    40. justin
    41. mastah
    42. Einy
     
    Einy, Oct 23, 2012
    #58
  19. skl1744b

    skl1744b Член клуба

    Show Spoiler
    01. scorcher
    02. Terrasto
    03. vas0
    04. lKas
    05. pehota
    06. Guru
    07. Dmitry484
    08. Dhanu
    09. lucky
    10. sobolsm
    11. Randrus
    12. tver1C
    13. alanok
    14. x997
    15. Dirssey
    16. leg10n
    17. dnv
    18. viktor38
    19. dig
    20. TimAnt
    21. LMisha
    22. leonid2015
    23. Раджа144
    24. gamp5
    25. bukmeker
    26. Shkolneg
    27. Douglas
    28. YR2000
    29. slayer17
    30. yanmurzin
    31. Bafun
    32. search123
    33. savilook
    34. e64f
    35.Temik26
    36. alex256
    37. rumba
    38. proret
    39. sergyst
    40. justin
    41. mastah
    42. Einy
    43. skl1744b
     
    skl1744b, Oct 23, 2012
    #59
  20. scorcher

    scorcher Член клуба

     
    scorcher, Oct 30, 2012
    #60
Page 3 of 4
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page