Метод Бутейко. Здоровье без лекарств.

Записался на свободное 32 место.

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16.
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed

 

уря

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37

 

Ребята, есть альтернативный взгляд и метод оздоровления...
Посмотрите сайт доктора Вериго
Он говорит о вреде метода БУТ-ко, аргументированно, опираясь на статистику по больным...

Кому может принести пользу, по мнению Вериго, так это тем 5% - у кого от природы хорошая приспособляемость организма к недостатку кислорода,
для остальных 95% - занятия по методу Б-ко опасны....

Я сам лет 8 уже занимаюсь дыхательными практиками на тренажере Фролова...
Раз 10 начинал - дышу неделю-другую - начинаю "летать", т.е. много энергии, к концу дня полон сил.... А после наступает резкий спад - чувствовал себя как после 1 мес в больнице... Бросаю, долго восстанавливаюсь...
Ничего не мог понять.... Оказывается - сжигал лёгочный сурфактант...
Так что почитайте теорию у Вериго.... Сейчас я уже 1,5 года по методике Вериго занимаюсь. Спадов нет!

 

Хочу уточнить - то что в цитате это про метод Бутейко? Раз 10 начинал заниматься по методу Бутейко?
Или может это про занятия на тренажере Фролова, но не по методике Вериго?

 

Уточняю: это про занятия на тренажере Фролова, но не по методике Вериго
Я раньше занимался по методике Фролова - каждый день и по 30-40 мин, и после этих "рекордов" шёл спад...

А по методике Вериго нужно начинать тренироваться так: на слабой(!!!) нагрузке дышать ВСЕГО 3 минуты(!!!). После ОБЯЗАТЕЛЬНО ТРИ ДНЯ ПЕРЕРЫВА - чтоб за это время востановился лёгочный сурфактант. И так несколько месяцев, прибавляя по 1-2 мин в месяц(через 3 мес дышать по 10 мин)- перерыв в 2-3 дня обязателен... (там три режима дыхания - я ГРУБО-УПРОЩЕННО описываю сам принцип методики ВЕРИГО)

По методике Бут-ко тож занимался... но эффект тоже обманчивый...
Простые советы:
1)если хотите заниматься по мет-ду Б. - просто посмотрите что пишет Вериго об этом методе....
2) если уверенны в эфективности метода Б., то хотя бы прочтите как проявляется состояние "перетренеровки" (когда сгорает лёгочный сурфактант)

 

хм, странно. слышала ОЧЕНЬ много положительных отзывов именно о Бутейко.
возможно вы что-то не так делали? полного курса дыхания по этой системе в интернете нету. скорее всего собирали информацию по кусочкам то тут то там.
может есть какие-то особые нюансы которые нужно учитывать при занятиях.
но за информацию спасибо! обязательно зайду на сайт почитаю.

 

Прочёл на несколько раз и всё равно ничего не понял.
Фролов упоминает о том, что практиковал по Бутейко, но его не устраивали "изнуряюще длительные, физические и волевые усилия" и, как результат поиска быстрого метода, разработал одноименный тренажер. Т.е. неочевидна тождественность метода Бутейко и проблемы с тренажером Фролова. Понятно, что это инструмент, и что его можно использовать и так, и эдак, но по ходу прочтения возникают ассоциации со стеклянным хером... Без обид.
Что касаемо Вериго - почитал статьи о заблуждениях Бутейко, но не увидел исчерпыващей аргументации, зато увидел его весьма некрасивые примечания на каждый тезис Бутейко... Однозначно, Вериго несдержан, ревнив и завистлив. Местами глуп - дескать, отчего это умер доктор Бутейко, раз его метод хорош? Как будто не догонит его весьма скоро несмотря на "лучшесть" своего метода... Довод железный. Хотя, конечно, это всё личностные вещи и к делу относятся мало.
В любом случае, мне, как невежде в этом вопросе, нужен первоисточник, чтобы разобраться во всём самому.

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth
39. levimov

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth
39. levimov
40. vladimir358

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth
39. levimov
40. vladimir358
41. HolyWanderer

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19. whit
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth
39. levimov
40. vladimir358
41. HolyWanderer
42. RedAzart

 

Вышел

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Wedzmin
02. Izabel
03. Andrey77747
04. devid
05. alex9890
06. nikitare
07. Bafun
08. piton2k
09. biybars
10. ZigZag
11. DmitriyVoroncov
12. sergyst
13. DokMaster
14. kilo103 (до 100р)
15. pro-nl-design
16. winner
17. SND
18. Lofant
19.
20. GYGYGY
21. ost82
22. soren
23. mish
24. kvk000
25. Lena
26. fatikus
27. Luchik
28. dnv
29. yanmurzin
30. Amehome
31. Mallbi (раздача ссылок без приватных тем)
32. sdf62
33. mamant
34. nakan
35. ray
36. feed
37. krek37
38. Seventeenth
39. levimov
40. vladimir358
41. HolyWanderer
42. RedAzart

 

Резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1. alex256

 

Резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1. alex256
2. Rasberry