Эффективный тренинг

Суть метода гениально проста. Ускорение, замедление, ускорение, замедление и так далее. Но вы должны знать:
Как именно это ускорение и замедление делать?
Как долго должно длиться это ускорение?
Какие упражнения использовать?
Какова допустимая частота сердечных сокращений при интервальных тренировках?
Что такое конфьюжн и пирамидальная схема интервальной тренировки?
Что такое интервальный бой с тенью?
Как устроить интервальную тренировку с боксёрским мешком?
Как провести интервальную тренировку вообще без оборудования?
Как использовать доступные кардиотренажёры для проведения интервального тренинга?
Сколько раз в неделю тренироваться?
Сколько отдыхать между занятиями?
Можно ли использовать интервальный тренинг постоянно?
Как правильно увеличивать нагрузку при интервальной тренировке?
Можно ли совмещать интервальный тренинг с другими тренировками, например, силовыми, и как это делать?
Что происходит в организме при интервальной тренировке и после неё?
Почему интервальная тренировка сжигает жир в 9 раз быстрее, чем обычный кардиотренинг?
Как использовать интервальный тренинг начинающему?
Как пользоваться интервальным тренингом опытным спортсменам?
Почему достаточно тренироваться лишь 10-12 минут в день и как именно тренироваться?
Как строить свои тренировочные циклы интервальной тренировки, чтобы получать прекрасные результаты бесконечно долго?

Цена: 1500 рублей

http://anonym.to/?http://www.interval.ggym.ru/

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun

 

по мойму курс не стоит своих денег, всю эту инормацию вообще без труда можно найти в интернете и подробно расписанную

 

В интернете вообще можно на любую тему найти информацию. А курсы для того и покупают, чтобы не искать и не собирать, а получить уже готовое и проработанное

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. senves

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. senves
05. bug

 

чего? чего угодно?

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. senves
05. bug
06. wertex820

 

-1

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04.
05. bug
06. wertex820

 

Занял 4-е:

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. ZXX
05. bug
06. wertex820

 

up

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. ZXX
05. bug
06. wertex820
07. brokenmind

 

-1

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Andarbek
02. Clunky (100р)
03. Bafun
04. ZXX
05. bug
06. wertex820