(Закрываемся!) 3 недели убойных тренировок!

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar (сообщить о цене перед закрытием)
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. infarh (сообщить о цене перед закрытием)

 

Я чего-то неправильно понял ? Или его первый тренинг Умный пресс тренинг не работает ? :

- http://titans-helf.ru/21trening_zal.html

Просто забросил тренировки - и уже первая система не помогает? А через несколько месяцев выйдет его новый курс со словами что перестала помогать система 3 недели убойных тренировок?
Это просто маркетинговый ход? Или автор открыта признается - что первая система - фуфло?
Кто что думает?

(Просто раздражает когда выпускают курс - суперсистема - а потом выпускают другой , типа первая уже фуфло - зато есть новая (какое-то неуважение к покупателям первых курсов если это только маркетинговый ход , или если слова - правда - то необходимо намой взгляд покупателям первых курсов возвращать деньги , по логике)

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06.
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar (сообщить о цене перед закрытием)
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. infarh (сообщить о цене перед закрытием)

 

Организатор: Seven

1) Новый курс прежде всего о упражнениях на все мышцы и в спорт зале, а первый только для пресса и больше для дома.
2) Что плохого если это частично маркетинговый ход. По моему у Василия реально качественные и рабочие курсы получаются.
3) Новая система - это система, которая зффективна даже для тех кто проводит весь день дома за компом, то есть инфобизнесмены и фрилансеры.

И давай вписывайся уже!

Правильный список:

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar (сообщить о цене перед закрытием)
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. Wedzmin
43. infarh (сообщить о цене перед закрытием)

 

Изменил ограничения на 38 позиции

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar 150 р
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. Wedzmin
43. infarh (сообщить о цене перед закрытием)

 

Все просто есть 3 типа телосложения:

Show Spoiler Hide Spoiler

Эктоморф - характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием).

Мезоморф - имеет сильное туловище, длинную верхнюю часть тела, развитую мышечную систему и большую физическую силу. Мезоморф способен наращивать мышечную массу без особых трудностей, но при этом должен стараться соблюдать правильные пропорции. Это лучше всего достигается комбинацией силовых тренировок и упражнений, повышающих тонус. Мезоморфу следует позаботиться о том, чтобы не увеличивался вес за счет слишком большого потребления калорий.

Эндоморф - характеризуется гибкой мышечной системой, круглым лицом, короткой шеей, широкими бедрами и значительными запасами жира. Эндоморф так же легко наращивает мышечную массу, как и мезоморф. Эндоморфу следует попытаться снизить запасы жира. Этого можно добиться включая в свои треировки аэробную нагрузку. Эндоморф должен уделять особое внимание питанию, чтобы снизить жировые отложения и не накопить новые. Эндоморф должен придерживаться не только низкокалорийной диеты, но и сбалансированности в питании .

Чаще всего встречаются смешанные типы.

 

Всё, уважаемый, потому что у тебя хороший обмен веществ. До недавнего времени и я мог похвастаться тем же. Но, возраст имеет значение. С возрастом обмен веществ замедляется и как бы ты ни тренировался, жирок откладываться будет - на животе в том числе.
Бесплатный совет всем, у кого "торчит" пузо - тренируйте поперечную мышцу живота (втягивание живота к позвоночнику).

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar 150 р
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. Wedzmin
43. infarh (сообщить о цене перед закрытием)
44. yanmurzin

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar 150 р
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. Wedzmin
43. infarh (сообщить о цене перед закрытием)
44. yanmurzin
45. foxix128 (сообщить о цене перед закрытием)

 

Show Spoiler Hide Spoiler

01. Antonych88
02. SND
03. Torner
04. jam
05. MaxP
06. Artist666 (сообщить о цене перед закрытием)
07. sobolsm
08. pro-nl-design
09. Terrasto
10. tiptopsk
11. LowRider (сообщить о цене перед закрытием)
12. dimond
13. Vim
14. qiq (предупредить перед закрытием складчины)
15. BlackJack (сообщить о цене перед закрытием)
16. Batius
17. Seven
18. Anubis
19. Demultik
20. boosted
21. alex_uni
22 xaxumu (сообщить о цене перед закрытием)
23. progressfx
24. Einy
25. firsan
26. TimAnt
27. ray
28. homacapiens (предупредить перед закрытием складчины)
29. LMisha
30. Clunky
31. Elixir
32. Exloduce
33. wertex820
34. cwarim
35. seo (сообщить о цене перед закрытием)
36. uri (сообщить о цене перед закрытием)
37. Brainy (сообщить о цене перед закрытием)
38. plazar 150 р
39. sim26
40. kjdzuby
41. ost82
42. Wedzmin
43. infarh (сообщить о цене перед закрытием)
44. yanmurzin
45. foxix128 (сообщить о цене перед закрытием)
46. mu-slim

 

Джой был перемещен на 06 место вместо Artist666, т.к. в сообщении #63 он выписался из складчины

 

в резерв примите?

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой

 

Резерв:

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой
2. raz_dva

 

Резерв:

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой
2. raz_dva
3. toreodor

 

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой
2. raz_dva
3. toreodor
4. ufessa

 

Резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой
2. raz_dva
3. toreodor
4. ufessa
5. Энди

 

Резерв

Show Spoiler Hide Spoiler

1.Джой
2. raz_dva
3. toreodor
4. ufessa
5. Энди
6. demion