Состояние пустоты, безмыслия, отключение внутреннего диалога

Инструкция к динамической медитации, данная непосредственно - мастером Ошо.

 

Тик Hат Хан. Руководство по медитации при ходьбе
http://ariom.ru/litera/2002-html/TikNatHan-01.htm

Осознавайте, чтобы избавиться.
Заботы и печали стучаться в нашу жизнь, и мы хотим избавиться от них. Как нам сделать это? Делайте твердые, спокойные шаги. Делайте мужественные шаги. Проявляйте бдительность и сильную волю: бдительность по отношению к своему бремени забот и печалей, сильную волю в своей решимости сбросить его. Спросите себя: "Зачем мне желать держать на своих плечах эту тяжесть". Поймите, что вы в самом деле несете тяжелый груз забот и печалей, и будьте сострадательны к самим себе. Можно испытывать сострадание к другим только тогда, когда испытываешь сострадание к самому себе. Вы почувствуете это сострадание, когда увидите, что привязаны к сооружению из забот и печалей. Вы поймете, что заботы и печали не могут помочь вам разрешить ни одну вашу проблему. Напротив, они мешают вашему покою и радости. Осознавая это, решитесь сбросить заботы и печали. Если вы захотите, то сможете - как будто вы снимаете плащ и стряхиваете с него дождевые капли.


Улыбайтесь как Будда.
Когда вы избавились от забот и печалей, пусть на вашем лице будет улыбка.Это может быть только намек на улыбку, но сохраняйте ее на своем лице, как полуулыбку Будды. Учитесь ходить, как ходит Будда, улыбаться, как улыбается Будда. Вы можете это. Зачем ждать, когда вы станете Буддой? Будьте Буддой прямо сейчас, в этот самый момент! Я говорил о полуулыбке и ее эффекте в "Чуде памятования". Она плод осознавания и радостного покоя ума, и она к тому же питает и сохраняет это самое осознавание и спокойную радость. Тем самым самсара преобразуется в Чистую Страну. Не забывайте сохранять полуулыбку, занимаясь медитацией при ходьбе. Это придаст легкость вашей походке, даст вам больше осознавания, больше покоя и радости. Осознавайте свое дыхание, это также будет питать каждый ваш шаг. Осознавание дыхания - это волшебный способ сохранить свое памятование и мир.


Нить жемчуга.
Ваша полуулыбка и ваши полные покоя шаги - это сияющие ясные жемчужины. Они прекрасны, но все они отдельны друг от друга. Дыхание - это нить, соединяющая их в ожерелье, в котором нет промежутков между бусинами. Сознавайте свое дыхание, ваша медитация при ходьбе будет поистине плодотворной.


Счет дыханий при ходьбе.

Сознательное дыхание отличается от бессознательного дыхания. Когда вы дышите с памятованием, вы знаете, что вы дышите. Если вы делаете долгий вдох, вы знаете, что вы делаете долгий вдох; когда вы делаете короткий вдох, вы знаете,что вы делаете короткий вдох. Когда вы делаете мягкий вдох, вы знаете, что делаете мягкий вдох. Вы можете спросить: "Как же я могу уделять внимание и дыханию, и ходьбе одновременно?". Можете, если будете отождествлять дыхание с шагами. То есть измерять долготу дыхания тем числом шагов, которое выделаете за время этого дыхания. Считайте, сколько шагов вы делаете во время вдоха и сколько шагов во время выдоха. Идите более медленно, чем обычно, но неслишком медленно. Не пытайтесь управлять своим дыханием. Идите так несколько минут. Затем подсчитайте, сколько шагов вы делаете, пока легкие полны, и сколько, когда они пусты. Таким образом, ваше внимание будет охватывать и дыхание и шаги. Вы памятуете и о том, и о другом. Связующим звеном является счет. Ваша полуулыбка придает покой и чувство удовольствия вашим шагам и дыханию. Она помогает поддерживать внимание и сама по себе является объектом внимания. После нескольких часов серьезной практики вы обнаружите, что все четыре составляющих: дыхание, счет, шаги и полуулыбка - слились вместе в чудесной гармонии памятования. Такова невозмутимость, созданная практикой медитации при ходьбе. Четыре элемента - дыхание, счет, шаги и полуулыбка - становятся одним целым.


Темп ходьбы.
Позвольте сказать вам еще немного об искусстве счета. Если вы установите свой темп, подсчет облегчится. Ваше дыхание может быть недостаточно долгим, чтобы вместить три шага, и может длиться только два с половиной шага. В этом случае вам надо или слегка ускорить свой темп, чтобы три шага укладывались в одно дыхание, или же слегка замедлить его, чтобы в одно дыхание укладывалось два шага. И теперь сохраняйте этот новый темп, когда вы считаете и дышите. Выдох может быть длительнее, чем вдох, особенно это относится к новичкам. Понаблюдав некоторое время, вы определите ритм своего нормального дыхания в соотношении со своими шагами. Он может быть три шага на три шага /3-3/ или два шага на три шага /2-3/. В первом примере вдох и выдох равны /3-3/. Во втором вдох короче,чем выдох /2-3/. Если вы делаете два шага на вдохе и три на выдохе, то помните,что ваша схема дыхания 2-3. Такое дыхание соответствует вашим легким, и вы можете долгое время, не чувствуя усталости, совершать прогулку, дыша таким образом. Когда вы идете в гору или под гору, ваше дыхание может сбиться. В таком случае считайтесь с потребностями своих легких.


Больше свежего воздуха.
Через несколько дней попробуйте такой вариант. Во время ходьбы добавьте еще один шаг к выдоху. Например, если ваше обычное дыхание 2-2, делайте дыхание 2-3, повторив его четыре-пять раз, затем снова вернитесь к своей обычной схеме 2-2. Благодаря этой практике вы почувствуете себя более здоровыми, так как чем дольше ваш выдох, тем больше сокращаются ваши легкие и тем больше отработанного воздуха выталкивается из них. При обычном дыхании никогда полностью неудаляется воздух из ваших легких, в нижней части всегда остается некоторый объем воздуха. Когда вы добавите к выдоху еще один шаг, этот воздух будет удаляться. Не переусердствуйте в этом. Достаточно четырех-пяти раз: если больше, то вы можете утомиться. Сделав такое дыхание четыре-пять раз, вернитесь к своему обычному дыханию. Позже, может быть, через пять минут, попробуйте повторить этот же процесс. Помните, на этом этапе добавляйте один шаг к выдоху, а не вдоху. После того, как вы попрактикуете это в течение нескольких дней, вам может захотеться добавить один шаг к своему вдоху. Ваши легкие как будто говорят вам: "Мы были бы очень счастливы, если бы делали 3-3 вместо 2-З". Попытайтесь сделать это, но только если вы явно чувствуете такую потребность. Тогда, благодаря этой перемене, вы будете хорошо себя чувствовать.Однако помните, что надо делать это только четыре-пять раз; затем вернитесь к схеме 2-3. Через несколько минут начните 2-3, а затем снова делайте 3-3. Через пару месяцев ваши легкие оздоровятся, и кровь будет лучше очищаться. Вы измените свой старый способ дыхания. Например, вместо схемы 2-2 будет схема 3-3. И тогда это будет для вас нормальным дыханием в вашей медитации при ходьбе.

 

В обществе, где всё время кто-то пытается захватить моё внимание, вызвать у меня эмоции и сформировать моё мнение, мне нужна особая гигиена — гигиена ума.

 

Вот и подходят к концу новогодние праздники.

Как вы себя чувствуете? Хорошо ли отдохнули?

Или есть ощущение, что время вроде прошло - а толком - не отдохнул(а)?

И к работе возвращаться особо не хочется?



"Почему у вас нет энергии - причины лени и потери мотивации"


Если вы хотите:

• 
  
• избавиться от лени
  
• остановить Внутренний Диалог
  
• всегда чувствовать себя отлично
  
• обрести уверенность в себе и спокойствие
  
• получать удовольствие от своей жизни

Практика СамоГипноза 1.
СамоВосстановление за 15 минут
На тренинге вы узнаете, как восстанавливать свои силы и энергетику - всего за 15 минут.

Научитесь останавливать внутреннюю болтовню.

И научитесь воплощать в жизнь правило "Отдыхать нужно раньше, чем устанешь"

 

Ошо. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ



сидеть и ничего не делать
ни умом ,ни телом

как только вы начинате что то делать
вы тут же впадаете либо в созерцание, либо в концентрацию,либо в действие
но при этом вы удоляетесь с цента
когда вы совсем ничего не делаете

ни физически , ни ментально
когда вся деятельность прекрашаеться и вы просто есть

просто бытие
это и есть медитация

медитация не действие
нельзя медитировать
медитацией можно только быть
просто ничего не делание

 

Энергетические процессы связаны с жизненностью тела. Чем больше жизненности, тем больше энергии, и наоборот. Ригидность или хроническая напряженность ослабляют жизненность и уменьшают энергию. При рождении организм обладает наибольшей подвижностью, изменчивостью состояний; при смерти ригидность тотальная, всеобщая (rigor mortis). Мы не способны избежать ригидности, которая приходит к нам с возрастом. То, что мы можем избежать, - это ригидность и хроническая напряженность, которые появились в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.
Каждый стресс продуцирует состояние напряженности в теле. В нормальном состоянии напряженность исчезает, когда стресс уменьшается. Хронические напряжения сохраняющиеся после провокации стресса, видоизменяются в неосознаваемые телесные стереотипы (muscular set). Такие хронические мышечные напряжения разрушают эмоциональное здоровье, так как уменьшают индивидуальную энергию, ограничивают подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры), ограничивают самоэкспрессию. Сказанное становится очевидным, когда снята хроническая напряженность и человек снова приобретает свою жизненность и хорошее эмоциональное самочувствие.

 

Повседневной жизни ОВД не мешает, хотя свой отпечаток на нее, конечно, накладывает.

Самое главное, что дает ОВД - это осознанность, пребывание в текущем моменте. И наоборот - практика осознанного пребывания в текущем моменте приводит к ОВД. Фактически, это одно и то же.

В этом состоянии можно прекрасно заниматься самыми разными делами, даже теми, которые обычно требуют напряженой умственной работы.

Но если в обычном состоянии человек что-то придУМывает, то тут все иначе - нужные слова, идеи и т.д. приходят сами откуда-то "сверху", ты просто их записываешь, оформляешь. При этом результат получается весьма неплохим. Как говорил Шри Ауробиндо, "Нет ничего доступного уму, чего нельзя было бы сделать лучше при полной неподвижности ума и в безмолвии, свободном от мысли".
С физической работой еще проще - она превращается в некую медитацию в движении. При этом работа выполняется очень качественно и быстро. К слову, согласно йогическим трактатам, постоянное пребывание в осознанности - это путь к истинному бессмертию.

http://lodya.net/forum/index.php?topic=8186.15
===


Есть естественный способ остановки ВД. То есть, когда ум замолкает сам, а не под давлением воли (т.е. другой части ума). Нужно найти и увидеть в себе деятеля - того, кто безостановочно стремится управлять и контролировать - это эго-ум. Нужно почувствовать его в себе, распознать. Даже в состоянии бездейсвия эго-ум очень активен, напряжен. Вот, когда видишь этого безостановочоно деятеля - ничего не делаешь. Вот это ключ - ничего не делать, не контролировать, не изменять, не страраться, отпустить все, пусть течение этого мгновения само течет... Мысли утихают сами, возникают и упадают в небытие, как волны.

http://ariom.ru/forum/t53491-0-asc-150.html

 

Цитата:
или лучше сосредоточиться на дыхании - не думая более ни о ком и ни о чем - это ведь не трудно.

"Сосредоточиться на дыхании" - это ничем по сути не отличается от "ходить с расфокусированным взглядом". По сути одна часть ума заставляет другую выполнять свою волю. Кто победит? Ум. Или одна его часть или другая одержит верх. Скорее всего спонтанная часть победит, т.е. та часть, которая есть спонтанный неконтролируемый ВД. О чем mr_owl нас и проинформировал. Если волевая часть ума победит, то только на то время, пока сохраняется волевое усилие. Стоит отпустить усилие и все возвращается на круги своя, т.е. спонтанная часть ума продолжает болтать, как ни в чем не бывало. )))

 

И в связи с этим, хочу спросить: кто-нибудь из вас может полностью останавливать мысли в голове. Если да, то какими методами и за какой срок вы этого достигли?


-ТЫ ПРОСТО НЕ ВПИТАЛ СЕБЯ В ПОЛНОЙ МЕРЕ ФИЛОСОФИЮ ДЗЕН И УЧЕНИЯ ОШО.
ЕСЛИ БЫ ТЫ ПРОЧИТАЛ ВСЕ ТО ПОНЯЛ, ЧТО МЫСЛИ ОСТАНОВТЬ НЕЛЬЗЯ.
НО ГЛАВНОЕ - ЭТО И НЕ НУЖНО.
ОНИ ТЕБЕ НЕ ПРИНАДЛЕЖАТ. МЫШЛЕНИЕ БЕЗ МЫСЛЯЩЕГО.
ТЫ ЖДЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА.
ПОТОМУ ЭТОТ ПУТЬ ТУПИКОВЫЙ.
МЫСЛИ НУЖНО ИГНОРИРОВАТЬ.
ДАЖЕ МЫСЛЬ ЧТО ТЫ НЕПРАВ И ВСЕ ДЕЛАЕШЬ НЕВЕРНО, НАДО ИГНОРИРОВАТЬ.
СНАЧАЛА ТРУДНО.
НО С ПРАКТИКОЙ ВСЕ ПРИЙДЕТ.
И УВИДИШЬ ЧТО НАЧНЕТ ПРОИСХОДИТЬ.
ПРОСТО ГОНИ СВОИ МЫСЛИ ДАЛЬШЕ.ЗА ОДНИМИ ПРИЙДУТ ДРУГИЕ. ПОТОМ ТРЕТЬИ. ПОТОМ СКОРОСТЬ БУДЕТ БЕШЕННОЙ.
И ТЫ УЖЕ НЕ СМОЖЕШЬ ИХ ВОСПРИНИМАТЬ.
ОНИ УЙДУТ НА ТРЕТИЙ ПЛАН.
ПОЗВОЛЬ ИМ ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.
НЕ ВОЮЙ С НИМИ.
ЭТО БЕСПОЛЕЗНО.
ВСЕ ДРУГИЕ МЕТОДЫ НЕ РАБОТАЮТ.
В ДЗЕН ТАК И ГОВОРИТСЯ. И У ОШО.

http://ariom.ru/forum/t53491-0-asc-165.html

 

Всё гораздо проще. Просто начать свидетельствование нужно ни с ума, а - тела.
И лишь после гармонии в теле благодаря наблюдению и прибыванию в нем, лишь тогда переходить к наблюдению за мыслями.
Здесь об этих шагах - http://ariom.ru/forum/p2000775.html#2000775

А сам процесс очень прост, это для ума в этом сложности.
Нужно хорошо, очень хорошо исследовать, понять работу ума.
Ум это движение, ум это постоянное движение мыслей, амбиций,
воспоминаний, мечтаний и т.д. и т.п. ум это отсутствие покоя, ум это шум.
Свидетельствование шума без всякой попытки останавливать этот шум ума, никакой борьбы с умом,
без всякого контроля и анализа, без всякой концентрации, словно стоишь на краю дороги,
и мимо проезжают машины на разных скоростях. Но нет дела до этих быстро несущихся мыслей или медленно ползущих. Простое наблюдение, ничего особенного... Это игнорирование приводит к тому, что когда мысли не получают внимания-подпитки-энергии, они самопроизвольно утихают лишенные поддержки.
Дело вовсе не в мыслях, ни на них акцент должен быть, акцент должен быть на самом наблюдении - из момента в момент.



Медитация не имеет ничего общего с борьбой ума с самим собой.
Медитация это очень простое "действие" - наблюдение, не контроль, а наблюдение.



Ум никогда не останавливается от борьбы с самим собой.
Он останавливается когда его не поддерживают вниманием, тем самым - энергией.
Ум останавливается, когда ему не дают энергию за счёт того, что игнорируют простым наблюдением со стороны.
(это известно практикам медитации (в дзен, буддизме, тантре, высших ступенях йоги) уже тысячи лет).

http://ariom.ru/forum/t53491-0-asc-165.html

---


Если о ступенях развития осознанности, то эта беседа Ошо записана в книгу Ошо - 'Психология эзотерического'

1. С чего нужно начать практику осознания?
Здесь Ошо говорит, что нужно начать осознавать физическое тело, быть в нем, осознавать его движения, ощущения.
2. Затем когда в теле воцарилась гармония, начать осознавать мысли.
3. Когда в мыслях наступит гармония, начать осознавать настроения, эмоции.
4. Когда тело ум и настроения станут согласием и гармонией, то произойдет четвертое - само по себе как подарок Существования.

А подробно - здесь:

Ошо
ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
Глава 7
ПРЕВОСХОЖДЕНИЕ СЕМИ ТЕЛ

http://ariom.ru/forum/p2000775.html#2000775

 

Любая духовная практика направлена на то, чтобы ум истощился в своих усилиях и замолчал.
"Не поддерживать ум вниманием' - это и есть борьба одной части ума с другой. Одна часть ума не поддерживает вниманием болтающую часть ума, зато поддерживает вниманием наблюдающую часть ума. Все та же болтовня ума, только наизнанку.
А что происходит, когда внимание наблюдения ослабевает? Все возвращается на круги своя. Разве не так?
В какой-то момент, если посчастливится, ум поймет, что он ничего не может и остановится, как перед стеной, которую невозможно преодолеть. Это и есть прекращение борьбы и естественная остановка ума.


---

Безмыслие возможно лишь в том случае,когда человек осознан.
Состояние безмыслия есть безусильная осознанность,которая есть ПРИРОДА УМА.
И мысли сами по себе никогда не остановятся,даже не мечтайте.
Только ПОНИМАНИЕ способно успокоить ум.
Пока я тотально не пойму свой страх,он никуда не исчезнет.
И это понимание рождается из практики осознавания,т.е прежде чем родится
понимание страха,его нужно осознавать,быть внимательным ко всем его проявлениям.
Только в этом случае возникнет понимание,и проблема исчезнет.
Без ПОНИМАНИЯ мысли никогда не остановятся.

 

Тишина достигается разными способами, мне известны которые.
1. По сути всем мысли это Аджна. Т.е работа на Сахасраре и Аджне - это наверное самый быстрый способ ОВД.
2. Погружение в Анахату. Очень глубокое состояние. Там нет никаких мыслей.
3. Тишина тела. Это работа с сексуальной энергией. Тишина заполняет тело, и когда пробуждены уже все энергии, восходящая, нисходящая, энергия входит сквозь тело сквозь любой участок, это как раз соотвествует тому что восходящая энергия пробилась к Сахасраре и уже есть способность вниманием ловить Аджну.
4. Вывод осознавания за пределы тела. Самый туманный метод, но тем не менее рабочий.
Наверняка есть и много других.



---

Клин - клином...
Ощущения, тоже - мысли...
Сидя, лёжа, занимаешь удобную позу и начинаешь отслеживать напряжённость мышц...
Тело расслабить легко и привычно, в отличие от мимических мышц лица...
Они рефлекторно напрягаются, как при "настоящем думании", когда следишь за расслаблением мышц тела...
Так, что, пока научишься полностью расслаблять все мышцы, успеваешь осознать состояние без "привычных" мыслей...
Далее, освоив расслабление мышц, углубляешь ощущение безмыслия тем, что концентрируешь внимание
на "мелких деталях" тела, например, верхней фаланги мизинца левой ноги...
Если, действительно, ощутил - появится тёплое пятно в исследуемом месте...
Как правило, таких нехитрых занятий, вполне достаточно, чтобы отстраниться от привычного потока мыслей
и наблюдать его...
Далее "Улыбка Будды" и можно входить в медитацию.

--

Цитата:
слово медитация

В переводе с латинского означает "размышление"
"Медиа" - посредничество, передача, связь ( связь между нейронами мозга) но в глобальном масштабе; погружение в связь, связующее размышление, связующее состояние с "мышлением пространства", энерго-информационным полем земли, согласно опыта можно сказать о своей версии.
"Остановка мыслей" в том плане, что сливаясь с пространством становишься этим атрибутом) и видишь пустотой, которая суть потенциал. К примеру, потенциал материи - движение, её свойство. Восточные мыслители используют "инструмент" ман-ум . тру-защита


--
"фишка" выключения внутреннего диалога заключается лишь во внимании...
Ваш ВД останавливается регулярно, например, когда Вы широко зеваете, взахлеб смеетесь..

---

На самом деле Сутра очень близка....
Как вы можете остановить ум,что бы вы ни делали,все это будет
все тот же ум.Одна часть ума будет останавливать другую....
Единственное что возможно это свидетельствование.Успокоение и
трансформация ума происходит только благодаря свидетельствованию.
Вся мудрость востока заключена в одном слове - СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ.
Другое дело как обнаружить этого Свидетеля.
В этом как раз и состоит задача всех техник и практик.

 

Диванный фитнес для ленивых

В новогодние праздники тяжело заставить себя заниматься активными видами спорта или хотя бы сходить на фитнес. Не потерять форму и не набрать лишние килограммы за праздники поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.

Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.

Предлагаем гимнастику, которая состоит из 10 специально подобранных упражнений, которая поможет держать себя в тонусе на протяжении новогодних праздников.

 

очень интерсно и полезно ,послушайте обязательно

 

Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней.

Выбор ЕСТЬ. Отвяжитесь от того, что вас раздражает. Пошлите это все на...

И прочитайте книгу Джона Перкина.

Джон Паркин, Послать все на ... Парадоксальный путь к успеху и процветанию.rtf




Пофигу, всё получится. А если не получится - то пофигу!

 

Сегодня мы попытаемся помедитировать со свечой. Выберите свечу и поставьте ее напротив
вашего места для медитации. Позаботьтесь о том, чтобы воск не попал на какую-нибудь ценную
вещь. Устраните все возгорающийся предметы вокруг свечи. Желательно свечу установить таким
образом, чтобы ваш взгляд мог хорошо видеть пламя свечи. Данную медитацию лучше всего
выполнять сидя.

Выполните все фазы подготовки к медитации, как описано в первом уроке. Устройтесь
поудобнее и подожгите свечу.

Теперь преступим непосредственно к медитации.
В течение медитации постарайтесь сократить
мигания глазами до минимума.

Расслабьте свое тело, расслабьте каждую частичку своего тела, при этом наблюдая пламя
свечи.
Постоянно следите за тем, чтобы Ваша челюсть, рот были полностью расслаблены.

Смотрите на свечу, вглядывайтесь в нее повнимательнее... Смотрите на фитиль, наблюдайте
как движется пламя свечи по любому дуновению ветерка...

Через некоторое время медитации попробуйте соединить свое сознание с пламенем свечи...

Отдайте пламени свечи свои мысли, эмоции, беспокойства...

Как только что-то начнет
появляться в Вашей голове, вы сразу же отдавайте пламени свечи и сжигайте все,
сжигайте....

Побудьте в состоянии полной умиротворенности и тишины... Побудьте в состоянии гармонии с
самим собой и со всем существованием...

Теперь постепенно выходите из медитации... Потушите свечу и закройте глаза... Понаблюдайте
движение пламени свечи внутри своего сознания.... гармония и единство с самим
существованием – Ваша суть..

 

ребята кто то применял
курс ? есть результаты ?

http://skladchina.com/threads/Перевод-Техники-Александера.1861/#post-33877


Техника Александера

Техника Александера - это методика, призваная исправлять осанку,

 

Секреты успеха Великих

- Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
- А я просто ни с кем не спорю.
- Но это же невозможно!
- Ну невозможно, так невозможно.

 

Кодекс чести офицера Российской империи

Show Spoiler Hide Spoiler

Не обещай, если ты не уверен, что исполнишь обещание.
Держи себя просто, с достоинством, без фатовства.
Необходимо помнить ту границу, где кончается полная достоинства вежливость и начинается низкопоклонство.
Меньше откровенничай — пожалеешь.
Помни: язык мой — враг мой!
Не кути — лихость не докажешь, а себя скомпрометируешь.
Не спеши сходиться на короткую ногу с человеком, которого недостаточно узнал.
Избегай денежных счетов с товарищами. Деньги всегда портят отношения.
Не принимай на свой счет обидных замечаний, острот, насмешек, сказанных вслед, что часто бывает на улицах и в общественных местах. Будь выше этого. Уйди — не проиграешь, а избавишься от скандала.
Если о ком–нибудь не можешь сказать ничего хорошего, то воздержись говорить и плохое, если и знаешь.
Ни чьим советом не пренебрегай — выслушай. Право же, последовать ему или нет, останется за тобой. Сумей воспользоваться хорошим советом другого — это искусство не меньшее, чем дать хороший совет самому себе.
Береги репутацию доверившейся тебе женщины, кто бы она ни была.
В жизни бывают положения, когда надо заставить молчать свое сердце и жить рассудком.
Тайна, сообщенная тобой хотя бы только одному человеку, перестает быть тайной.
Будь всегда начеку и не распускайся.
Старайся, чтобы в споре слова твои были мягки, а аргументы тверды. Старайся не досадить противнику, а убедить его.
Разговаривая, избегай жестикуляции и не возвышай голос.
Ничто так не научает, как осознание своей ошибки. Это одно из главных средств самовоспитания. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Когда два человека ссорятся — всегда оба виноваты.
Авторитет приобретается знанием дела и службы.
Важно, чтобы подчиненные уважали тебя, а не боялись.
Где страх — там нет любви, а есть затаенное недоброжелательство или ненависть.
Нет ничего хуже нерешительности.
Лучше худшее решение, чем колебание или бездействие.
Упущенный момент не вернешь.
Лучшая часть храбрости — осторожность.
Самые сильные заблуждения — это те, которые не имеют сомнения.
Скромен не тот, кто равнодушен к похвалам, а тот, кто внимателен к порицаниям.
Правильно мыслить более ценно, чем много знать.