Смотрю много было тут сборов на курсы по снижению веса, моделированию тела. Подскажите эффективные и ненапряжные методики. Знаю только одну такую методу - яичная диета, но после двух раз прохождения хочется это чудо оставить на прозапас.
У Василия Ульянова - "Умный пресс тренинг" и "Гантельная гимнастика" Помазанова вроде. Фишка в том что диеты бред и дают временный эффект, самое главное это нормализовать питание, оба автора делают на этом упор. Тяжело перестроиться поначалу, зато эффект на всю жизнь и что самое главное кушать можно все, только с умом. Если изначально не устранить причину, то все методики только издевательство над собой и организмом.
